የምግብ እና ማስታወሻ ደብተር የቅርብ ጊዜውን ስሪት ያውርዱ

Send

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አመጋገብን ለማጠናቀር እና ካሎሪዎችን ለመቁጠር የታሰበውን የአመጋገብ እና ማስታወሻ ደብተር ፕሮግራም እንመረምራለን ፡፡ የተወሰኑ ምግቦችን እና የአመጋገብ ደንቦችን ለሚከተሉ ተጠቃሚዎች የሚያስፈልጉዎትን ሁሉ አለው ፡፡ በግምገማ እንጀምር ፡፡

ዕለታዊ አመጋገብ

በትር ውስጥ "ሰልፍ" እያንዳንዱ የተበላሸ ምግብ ቀኑን ሙሉ ይቀመጣል። ከፍራፍሬ እና ከስጋ ጀምሮ በመሠረታዊ የምግብ ምግቦች እራሳቸውን በመሠረታዊ የምግብ ምግቦች አማካኝነት አብሮገነብ መሠረት አለ ፡፡ በዝርዝሩ ውስጥ የሚፈልጉትን ካላገኙ በተጓዳኝ ምናሌው ላይ ካለው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ጋር ማከል ይችላሉ ፡፡

የራስዎን የምግብ አሰራሮች ይፍጠሩ

ምርቶችን ያክሉ ፣ ክብደቱን ይጠቁሙ እና የምግብ አሰራሩን ይሰይሙ ፣ ከዚያ በኋላ በፕሮግራሙ ውስጥ ይቀመጣል እና ከምግብ ጋር በመስኮቱ ውስጥ ለመጠቀም ይጠቅማል። የምግብ እና ማስታወሻ ደብተር የሁሉንም የምሳዎች አጠቃላይ ቁጥር በራስ-ሰር ያሰላል እና ይህን መረጃ በማያ ገጹ ላይ ያሳያል።

እያንዳንዱ አዲስ የምግብ አሰራር የፕሮቲን ፣ የስብ ፣ የካርቦሃይድሬት ፣ የውሃ እና የካሎሪ መጠን ያሳያል ፡፡ በጣም ብዙ ምግቦች ካሉ ፍለጋውን መጠቀሙ ጠቃሚ ነው - ይህ ትክክለኛውን ትክክለኛውን በፍጥነት እንዲያገኙ ያግዝዎታል።

ሊስተካከሉ የሚችሉ የምርት ውሂብ ጎታ

የተለየ ትር በመረጃ ቋቱ ውስጥ የተከማቸውን ሁሉንም ምርቶች ይይዛል ፡፡ እነሱ እንደ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣ የአካል ክፍሎችን እና የካሎሪዎችን ብዛት በተመሳሳይ መልኩ ይታያሉ ፡፡ አዲስ መስመር ማከል በመስኮቱ በማንኛውም ነፃ ቦታ ላይ በቀኝ ጠቅ በማድረግ ይከናወናል ፡፡ ተጠቃሚው ስለ ምርቱ አስፈላጊውን መረጃ ሁሉ መግለጽ አለበት ፣ ከዚያ በኋላ በአመጋገብ ወይም በሐኪም ትእዛዝ ውስጥ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።

የቀን መቁጠሪያ ከቀን ጠቋሚዎች BZhU ጋር

ተጠቃሚዎች በየቀኑ የሚበሉትን ንጥረ ነገሮች እና ካሎሪዎች መጠን እንዲገነዘቡ ስለሚረዳ እነዚህ ሁሉ የተጠናቀረ ሠንጠረ andች እና ዝርዝሮች ያለዚህ ባህሪይ አያስፈልጉም ፡፡ ለተሰራው የቀን መቁጠሪያ ምስጋና ይግባቸው ፣ ቀያሪ መለዋወጥ በቀን የሚቻል ነው ፣ እና በዚህ መሠረት የእያንዳንዳቸውን ምግብ መከታተል።

የውሂብ ማመሳሰል

በመድረኩ ውስጥ ለመወያየት እና ከህብረተሰቡ ጋር ለመገናኘት የእራስዎን የምግብ እና የመመዝገቢያ መለያ ይመዝገቡ ፡፡ በተጨማሪም ፣ የመገለጫው መገኘት ሌሎች ተጠቃሚዎች ሊያነቧቸው የሚችሉትን የማስታወሻ ደብተር መዳረሻ ይሰጣል ፡፡ በፕሮግራሙ ውስጥ በኦፊሴላዊ ድር ጣቢያ ወይም በምናሌ በኩል የተፈጠረ ነው ፡፡

ጥቅሞች

ፕሮግራሙ ነፃ ነው;
አብሮ የተሰራ የሩሲያ ቋንቋ;
ምቹ እና በቀላሉ የሚገመት በይነገጽ;
ከህብረተሰቡ ጋር የመግባባት ችሎታ።

ጉዳቶች

በአመጋገብ እና ማስታወሻ ደብተር ሙከራ ወቅት ጉድለቶች አልተገኙም ፡፡

አመጋገብ እና ዳይሪ ትክክለኛውን ቀን ለሚመገቡ እና ልዩ የሆኑ ምግቦችን ለሚከተሉ ሰዎች ተስማሚ ነው ፣ ይህም ካሎሪዎችን እና በቀን ውስጥ የሚጠቀሙትን የፕሮቲን ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬት መጠን አስፈላጊ ነው ፡፡ በኦፊሴላዊው ድርጣቢያ ላይ ሁሉም ሰው ከሌሎች ተጠቃሚዎች ምግብ ጋር መተዋወቅ ይችላል ፡፡